Cours Collectifs

Tous nos cours sont classés par niveaux

Il peut y avoir plusieurs niveaux par cours et plusieurs groupes par niveau. Merci de respecter les niveaux des cours.

Niveau Initiation : Vous n’en avez jamais fait, vous découvrez les bases.

Vous pouvez assister au Pole Débutant, Pole Débutant&Inter, Pole TN (Tous Niveaux) ainsi qu’à tous nos cours de Stretch (Bendy, FullStretch & DynamicStretch)

Niveau Débutant : Vous avez déjà pris quelques cours et maitrisez les spins et transitions de base mais pas encore vos inversions.

Vous pouvez assister au Pole Débutant, Pole Débutant&Inter, Pole Easy Combo, au Pole TN (Tous Niveaux) et au Pole Exotic ainsi qu’à tous nos cours de Stretch (Bendy, FullStretch & DynamicStretch)

Niveau Intermédiaire : Vous avez plusieurs cours à votre actif et maitrisez vos inversions du sol et en l’air.

Vous pouvez assister au Pole Débutant&Inter, Pole Inter, Pole TN (Tous Niveaux), Pole Easy Combo, Pole Combo et au Pole Exotic ainsi qu’à tous nos cours de Stretch (Bendy, FullStretch & DynamicStretch)

Niveau Avancé : Vous êtes un(e) habitué(e) de la pole dance et vous maitrisez vos TG et shoulder en l’air.

Vous pouvez assister au Pole Inter&Avancé, Pole Inter, Pole TN (Tous Niveaux), Pole Combo et au Pole Exotic ainsi qu’à tous nos cours de Stretch (Bendy, FullStretch & DynamicStretch)

 

Respectez les niveaux :

- Si vous avez votre inverted V et d’autres inversions, vous n'êtes plus en Débutant mais en Inter ;-)

- Si vous maitrisez votre ShoulderMont et vos Handspring et TG, vous n’êtes plus en Inter mais en Avancé ;-)

Il est important d'avoir des cours qui correspondent aux niveaux indiqués pour vos professeurs et vos camarades.

Notre planning est en ligne directement en cliquant sur l'image ci-dessous

Nos cours d'aérien d'1H30

POLE DEBUTANT :  (du niveau Initiation au Débutant 2) 

Apprentissage de figures et transitions, destiné aux nouveaux élèves venant essayer la pole pour la première fois ainsi qu’aux néophytes, jusqu'à la maitrise de l'Inverted V.

POLE DEBUTANT & INTER :  (du niveau Initiation, Débutant & Inter) 

Apprentissage de figures et transitions, destiné aux nouveaux élèves venant essayer la pole pour la première fois aux néophytes ainsi qu’aux élèves intermédiaires.

POLE INTER : (du Niveau Inter 1 à 3)

Apprentissage de figures et transitions, destiné au élèves de niveau Inter (accessible lorsque vous avez le V et le Cross knee, jusqu'à la maitrise de votre ShoulderMont)

POLE EASY COMBO : (du niveau Débutant à l’Inter)

Enchainement de figures et transitions chorégraphique de niveau débutant et Inter 1.

POLE COMBO : (à partir du niveau Inter confirmé)

Enchainement de figures et transitions chorégraphique de niveau Inter et Avancé.

POLE INTER & AVANCE : (du niveau Débutant à l’Inter)

Apprentissage de figures et transitions du niveau Inter 1 à Avancé 3.

POLE TN Tous Niveaux : (niveau Initiation, Débutant, Inter & Avancé)

Apprentissage de figures et transitions du niveau Initiation, Débutant, Inter & Avancé (accessible à tous).

POLE EXOTIC : (à partir du niveau Débutant)

Cours de chorégraphie sexy en talons, accessible à partir du niveau débutant.

AERIAL HOOPS : (à partir du niveau Débutant)

Cours de cerceaux aériens, accessible à partir du niveau débutant.

Nos Cours Optionnel d'1h...

Dynamic Stretch Tous Niveaux

Cours de renforcement et d’assouplissement (travail en actif), accessible à tous.

 

Full Stretch (Visio live zoom)

Cours d'assouplissement, accessible à tous.

Cours en ligne via zoom live (un lien vous sera envoyé 1h avant le rdv pour que vous puissiez suivre le cours depuis chez vous)

 

Bendy Stretch (Visio live zoom)

Cours d’assouplissement spécifique aux épaules, dos et psoas, accessible à tous.

Cours en ligne via zoom live (un lien vous sera envoyé 1h avant le rdv pour que vous puissiez suivre le cours depuis chez vous)

L’école est ouverte toute l’année, excepté du 23 décembre au 3 janvier et du 1er au 15 aout inclus (fermeture annuelle).

Nous vous accueillions du lundi au samedi, pendant les vacances scolaires avec un planning allégé, certains dimanches et jours fériés.

Il faut bien prendre conscience qu’il faudra changer de créneau horaire après quelques mois de pratique pour basculer sur un cours de niveau supérieur, lorsque vous prenez un abonnement ou une carte de cours.

Bien évidemment, nous comprenons que pour des raisons d’horaires et d’emploi du temps, il peut vous arriver de vous inscrire à un cours d’un niveau inférieur. Vous serez, bien évidemment les bienvenus mais il vous faudra alors accepter de revoir des figures et des enchaînements du niveau du cours.