CHOISISSEZ LE BON NIVEAU
POLE INITIATION & DEBUTANT 1
Cours d'1h30 : Votre aventure commence ici !
Idéal pour découvrir la Pole Dance et maîtriser les bases à votre rythme.
Apprenez les premières figures, mouvements et techniques dans une ambiance bienveillante et accessible à tous.
POLE DEBUTANT 1&2
Cours d'1h30 : Les bases sont acquises ? Passez à l’étape suivante !
Perfectionnez vos spins et montées et découvrez vos premières inversions.
Ce cours ne convient pas aux initiations.
POLE DEB2 & INTER
Cours d'1h30 : Votre aventure commence ici !
Idéal pour découvrir la Pole Dance et maîtriser les bases à votre rythme.
Apprenez les premières figures, mouvements et techniques dans une ambiance bienveillante et accessible à tous.
POLE INTER
Cours d'1h30 : Prenez de la hauteur !
Accessible lorsque vous maîtrisez V, Gemini et Scorpio en l’air.
Développez vos figures, transitions et combos jusqu’à la maîtrise du Shoulder Mount.
OUVERTURE & DÉROULEMENT
PoleDanceMarseille vous accueille 7j/7, toute l’année, avec un planning adapté pendant les vacances scolaires et quelques fermetures exceptionnelles.
Cours accessibles à tous les niveaux, encadrés par des professeurs formés, dans une ambiance bienveillante et sécurisée.
Inscriptions toute l’année.
Chaque cours : échauffement • technique • étirements
Votre niveau évolue ? Votre professeur vous orientera vers le cours le plus adapté à votre progression.
La tenue
Pour une bonne adhérence à la barre : short court + brassière ou débardeur.
Pas de bijoux, crème ou huile avant votre cours.
Dans votre sac : legging • bouteille d’eau • tapis de yoga ou grande serviette
Vous êtes prêt(e) ! Il ne reste plus qu’à profiter du cours.